Lampe de luminothérapie Lucia Mega

Retrouvez votre énergie !

La luminothérapie est un traitement naturel proposé pour lutter contre la dépression saisonnière et les troubles du sommeil. Elle consiste à exposer les yeux à une lumière d'intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire.

L'usage thérapeutique de la lumière naturelle en médecine remonte à la fin du XIXe siècle. Son effet remarquable sur la stimulation du système immunitaire et la lutte aux infections provoqua le développement des premières techniques de luminothérapie, récompensées, en 1903, par le prix Nobel de physiologie ou médecine remis au médecin danois Niels Ryberg Finsen.

Pour une utilisation optimale de votre lampe de luminothérapie, Climsom vous fournit votre carnet de luminothérapie. Celui-ci vous apportera les indications et conseils utiles et vous accompagnera tout au long de votre traitement.

La Lucia Méga d’Innosol fait partie des lampes de luminothérapie les plus puissantes du marché :

•    10 000 lux à 61cm ce qui permet une utilisation rapide de 30 minutes chaque jour
•    4000 kelvins
•    Un diffuseur en prisme incurvé et de grands réflecteurs pour une meilleure diffusion de la lumière
•    Une luminosité qui ne vacille pas et un variateur d'intensité ce qui en fait également une lampe idéale pour lire
•    Elle peut être à la fois posée sur une table ou accrochée au mur pour une utilisation polyvalente

La luminothérapie est idéale pour :

•    Compenser le manque de lumière en automne et en hiver
•    Lutter contre le trouble affectif saisonnier (TAS) appelé aussi dépression saisonnière
•    Lutter contre les troubles du sommeil et insomnies
•    Retrouver tonus et énergie
•    Améliorer l’humeur et le moral
•    Diminuer les signes de fatigue
•    Diminuer le stress et l’anxiété
•    Traiter les effets du jet-lag

La lumière du soleil est vitale ! En dessous de 2000 lux notre horloge biologique est affectée. En été si la luminosité peut atteindre 50 000 lux, elle peut descendre aux alentours de seulement quelques centaines de lux en hiver. Ce qui joue alors sur notre moral et peut entrainer des pertes d’énergie et de motivation pouvant aller jusqu’à la dépression chez certaines personnes.

L’utilisation d’une lampe de luminothérapie va permettre de simuler la lumière brillante du soleil sans les effets néfastes des UVA et UVB. Les lampes de luminothérapie vont bloquer la mélatonine (l’hormone du sommeil) secrétée anormalement la journée en raison du manque de lumière, et augmenter le niveau de sérotonine (l’hormone anti-stress).

Il est donc préférable de réaliser ses séances de luminothérapie le matin afin de réguler l’horloge biologique et les cycles réveil/sommeil.

Vous pouvez utiliser votre lampe de luminothérapie tout en regardant la télévision, travaillant à l’ordinateur, lisant… Vous n’avez pas besoin de la fixer, vos yeux doivent seulement rester ouverts et garder un contact visuel avec la lampe.

La durée d’exposition varie selon l’intensité de la lampe : 30 minutes pour une exposition à 10 000 lux, 2h (maximum) pour une exposition à 2500 lux.