Lampe de luminothérapie Brightspark

Boostez votre énergie et votre humeur !

La luminothérapie est un traitement naturel proposé pour lutter contre la dépression saisonnière et les troubles du sommeil. Elle consiste à exposer les yeux à une lumière d'intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire.

L'usage thérapeutique de la lumière naturelle en médecine remonte à la fin du XIXe siècle. Son effet remarquable sur la stimulation du système immunitaire et la lutte aux infections provoqua le développement des premières techniques de luminothérapie, récompensées, en 1903, par le prix Nobel de physiologie ou médecine remis au médecin danois Niels Ryberg Finsen.

Pour une utilisation optimale de votre lampe de luminothérapie, Climsom vous fournit votre carnet de luminothérapie. Celui-ci vous apportera les indications et conseils utiles et vous accompagnera tout au long de votre traitement.

La lampe de luminothérapie Brightspark de Lumie est un des lampes les plus petites et les plus faciles à transporter pour l’emmener partout avec vous :

•    10 000 lux à 20 cm seulement pour une séance de 45 à 90 minutes
•    Un long cordon d’alimentation
•    Légère, compacte et facilement maniable : sa forme permet de la poser partout et de l'utiliser en toutes circonstances sans même y penser !

La luminothérapie est idéale pour :

•    Compenser le manque de lumière en automne et en hiver
•    Lutter contre le trouble affectif saisonnier (TAS) appelé aussi dépression saisonnière
•    Lutter contre les troubles du sommeil et insomnies
•    Retrouver tonus et énergie
•    Améliorer l’humeur et le moral
•    Diminuer les signes de fatigue
•    Diminuer le stress et l’anxiété
•    Traiter les effets du jet-lag

La lumière du soleil est vitale ! En dessous de 2000 lux notre horloge biologique est affectée. En été si la luminosité peut atteindre 50 000 lux, elle peut descendre aux alentours de seulement quelques centaines de lux en hiver. Ce qui joue alors sur notre moral et peut entrainer des pertes d’énergie et de motivation pouvant aller jusqu’à la dépression chez certaines personnes.

L’utilisation d’une lampe de luminothérapie va permettre de simuler la lumière blanche du soleil. Les lampes de luminothérapie vont bloquer la mélatonine (l’hormone du sommeil) secrétée anormalement la journée en raison du manque de lumière, et augmenter le niveau de sérotonine (l’hormone anti-stress) et ainsi booster votre énergie et votre bonne humeur.

Il est donc préférable de réaliser ses séances de luminothérapie le matin afin de réguler l’horloge biologique et les cycles réveil/sommeil.

Vous pouvez utiliser votre lampe de luminothérapie tout en regardant la télévision, travaillant à l’ordinateur, lisant… Vous n’avez pas besoin de la fixer, vos yeux doivent seulement rester ouverts et garder un contact visuel avec la lampe.